Спокойный сон без тревоги и пробуждений. Профессиональный гипноз 3-в-1: программа из трёх аудио-сеансов, которая помогает снять вечерний стресс, спокойно заснуть и быстро возвращаться ко сну при ночных пробуждениях.

Для кого:

Если ты просыпаешься среди ночи и не можешь уснуть обратно.

  Если вечерний стресс и мысли мешают заснуть.

  Если сон «тонкий»: мешают свет/шум, график сбит, были перелёты.

Молодым родителям, студентам, предпринимателям, специалистам с напряжённым расписанием, когда нужен сон «в срок», а не «когда получится».

Результат: 

• Спокойное засыпание без прокрутки мыслей и раздражения.

• Глубокий, непрерывный сон: меньше случайных «всплытий» ночью.

• Быстрое возвращение ко сну после пробуждений за несколько минут.

• Навык самогипноза: короткий ритуал, который можно использовать даже без аудио.

• Утреннюю ясность и лёгкость: ощущение, что сон «дошёл до конца».

Чем это лучше обычных «медитаций для сна»

Профессиональный гипноз вместо фоновой релаксации: структура текста и внушений создаёт управляемое погружение, а не просто «приятный фон».

Учишься навыку, а не привязываешься к аудио: внутри каждого сеанса обучающие маркеры (дыхание, телесный жесты, практики), чтобы быстро запускать сон самостоятельно.

Точечная работа с проблемой: отдельный трек под стресс перед сном, отдельный именно под ночные пробуждения.

Коррекция привычек сна: краткие работающие рекомендации, чтобы эффект закреплялся днём.

Состав программы:

1. Глубокий сон без пробуждения

Цель: мягко «выключить» дневной контроль, углубить ночной сон, снизить вероятность пробуждений.

2. Гипноз для снятия стресса перед сном

Цель: убрать вечернюю нервозность, внутренний диалог, подготовить тело и ум к засыпанию.

3. Гипноз при пробуждениях

Цель: если просыпаешься ночью, быстро и без борьбы возвращаешься ко сну и продолжаешь спать. 

Как использовать программу

Вечером: включай «Гипноз для снятия стресса» за 15–20 минут до сна.

На ночь: при желании «Глубокий сон без пробуждения» как основной трек.

Если просыпаешься ночью: запусти «Гипноз при пробуждениях»

Через 5–7 ночей: ритуал закрепляется, и ты сможешь быстро засыпать заново даже без записи.

Вопросы и ответы:

• Это безопасно?

Да, если слушать только лёжа и в месте, где можно спать. Не использовать за рулём или во время деятельности, требующей внимания.

• Если не усну за 10 минут?

Иногда телу нужно чуть больше времени. Продолжай сеанс, он рассчитан на 35-45 минут с фоновым шумом прибоя, убаюкиванием, с медленным затуханием. 

• Нужно слушать каждый день?

Наша цель, чтобы у тебя появился навык спать самостоятельно. Слушай столько, сколько приятно; постепенно переходи на самостоятельный ритуал.