«Сны Прованса» мягки гипноз для спокойного сна и красивых сновидений Профессиональный гипноз в эриксоновском стиле. Тёплая визуализация лавандовых полей, особая память эффекта лаванды, дыхание и телесные маркеры помогают успокоить ум, расслабить тело и мягко провалиться в сон. Можно слушать с веточкой/мешочком лаванды или без: «ароматная память» включается и по воображению.

Для кого:

• тем, кто хочет засыпать спокойно и видеть приятные, «светлые» сны

• при вечернем перевозбуждении: бег мыслей, внутренний диалог, тревожность

• при тонком сне: мешают шум/свет, нерегулярный график, перелёты

• тем, кому нравятся красивые образы, эстетика, мягкая подача без давления

• тем, кто просыпается ночью и хочет быстро вернуться ко сну 

Как использовать: 

мягкий аудио-сеанс с длинными убаюкивающими фразами, образами Прованса и навыком самогипноза. Просто слушать

Можно усиливать эффект эфирным маслом/мешочком лаванды или слушать без них, воображение включает те же нейромедиаторы 

Какой результат ты получишь: 

• спокойное засыпание без борьбы и раздражения

• глубже и ровнее ночь, более приятные сновидения

• если просыпаешься ночью, быстрее возвращаешься ко сну, за несколько минут

• формируется навык самогипноза, которым можно пользоваться без аудио

• на утро ясная голова, ощущение, что сон был восстанавливающим

Чем это отличается от обычных «медитаций для сна»

Профессиональный гипноз, а не просто расслабляющий фон: текст выстроен так, чтобы аккуратно снижать контроль и вести к сну

Обучает навыку (дыхание/якорь/фраза), чтобы ты навык засыпать встраивался самостоятельно

Сделан с учётом ночных пробуждений: не только «уснуть», но и вернуться ко сну 

Эстетика и сильные метафоры (Прованс, лаванда) вовлекают эмоциональную память и телесные ощущения.